「ダイエットの豆知識」 一覧

『ダイエット』で“くじけそうな”ときに役立つ≪2つの方法≫

『ダイエット』に挑戦すれば、誰しも一度は必ず“くじけそう”になることがあります。 どんな方でも……たとえ、「ダイエットなんて余裕だったよ」と、うそぶいている人でも“くじけそう”になった経験は絶対にある ...

“モチベーション”を保ち続けるための――≪ダイエットのコツ≫

「よ~し、ダイエットがんばるぞッ!!」 そうやる気に満ち満ちている時期もあれば――。 「ちょっとくらい、食べてもいいよね……」 と、少し悲観的になってやる気が下がってしまう時期もあります。 どんなに“ ...

“ダイエット”を成就させるために役立つ――【6の格言】

脂肪は貯蓄できても痩せは貯蓄できない 『脂肪』は食べたら食べた分だけ増えますから、食べるだけでどんどん貯蓄することができますけれど、『痩せたボディ』は貯蓄することは絶対にできません。 「昨日一食(50 ...

“痩せるため”スマホに入れるべき≪ダイエット:アプリ≫3選

≪ダイエット≫を行う上で重要なことのひとつ――それは、安定した“精神状態”を保持することです。 “体重の乱れ”は、「こころ」の乱れ 「平均的な体重」ではなく、太り過ぎていたり、逆にまた痩せすぎていたり ...

【食物ダイエット法】――食べ物で『体型・性格』が変わるッ!?

カロリーの低い“食べ物”を中心に摂取する……≪低カロリー・ダイエット≫。 運動でカロリー消費を激しくさせる……≪フィットネス・ダイエット≫。 精神/心理を上手く利用して減量を促す……≪メンタル・ダイエ ...

“続かないダイエット”を続かせる――≪ダイエット改善法≫

多種多様にジャンルや方法が存在する『ダイエット』法――痩せるにしても行う人によって、それぞれ“やり方”を変えなければなりません。 たとえば、体重が120キロ前後の「見るからに太っているタイプの人」…… ...

ダイエットのすゝめ①――【痩せる人/太る人の特徴】

世の中には背の高い人、背の低い人、太った人、痩せた人……さまざまなタイプの人がいます。 「何故、それぞれ【○○タイプ】というように、いろいろな体型の人がいるのか?」 「みんな同じ【人間】というひとくく ...

≪ダイエット・アプリ≫3選――痩せるためには記録/管理が必須!

自分に合ったダイエットを探せるアプリ すごいダイエット診断 カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, メディカル すごいダイエット診断 制作: flowapps 評価: 3.5 / 5段階中 価格:無料 ...

間違った“ダイエットの常識”まとめ――痩せない理由を究明!!

昨今、いろいろな『ダイエットの常識』が語りつがれています。 ――本当にその常識は“正しい”のだろうか? きっと誰しも一度は疑ったことがあるでしょうけれども、「みんな言っているし……」と何となくそれが「 ...

“簡単:ダイエット”一覧――普通に痩せられない方向け!!

「あの子はダメな子だから……」 ――素行不良や怠け癖などの子供に対し、多くの大人たちはほとんどの場合、その“子供の本質的欠陥”と考え、『本人のやる気のなさが原因』と決めつけてしまいます。 しかし、はた ...

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