ダイエットの豆知識

ダイエットの誤解 その①『サプリメント』

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「○○という器具を使ったら痩せた」
「○○というサプリを飲んだら体重が落ちた」

それならば、と思って“同様のダイエット”をこころみても一向に痩せる気がしない……そんな「まるで騙されたような気持ちになった」経験はございませんか?

これ以上、いたずらに偏った食事・運動をして、かえって太ってしまう人が現れないよう、今回は『ダイエットの誤解』についてご説明します。

■ ダイエットの誤解

『カルニチン』サプリメント

『カルニチン』を摂取すれば痩せる!!

これは、だいぶ以前から言われていることですよね。

しかしながら、「よし、じゃあ!」と勢い『カルニチン』サプリメントを飲んでみても……全然、効果が現れない!!

――いったい、なぜ?

と疑問を抱かれた方も多いはず。

『カルニチン』には、確かに“ダイエット効果”が実証されているのに、効果を得られない人が現れるその原因は、「消費カロリー」が「摂取カロリー」に及んでいないからです。

「消費カロリー」が「摂取カロリー」を上回って『脂肪分解』が生じた折り、カルニチンをちゃんと摂取していれば――分解された脂肪が血流に乗って、脂肪燃焼(エネルギー変換)されます。

カルニチンを摂取していなければ、分解された脂肪は「燃焼されることなく」ふたたび結合、脂肪となるのです。

つまり――ただ『カルニチン』を定期的に摂取し「これで良し!」では、効果を感じられないのも当然と言えば当然。

『カルニチン』と『努力(運動)』は、ふたつ揃ってようやく化学反応が起きるわけです。

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