ダイエットの豆知識

ダイエットに必要なモノ――≪友情・知識・努力≫

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――ダイエットに必要なモノは、いったいどんなものだとお考えでしょうか?

これまで、数百人以上ものダイエット経験者の意見や質問、減量成就した方々の成功談などを伺った結果、それらすべての意見をまとめるとダイエットに必要なモノは――

≪友情・知識・努力≫

――まるで少年漫画のようですが事実、ダイエット成功者のほとんどはこれら3つを備えていました。

≪友情≫……共に“ダイエット”に挑戦する仲間。
≪知識≫……“ダイエット/健康”に関する情報と知恵。
≪努力≫……“ダイエット”を続ける強い意思と気持ち。

以上すべてを備えているタイプの人というのは、期間にもよりますけれど少なからず“痩せること”ができます。

逆に、以上すべてを備えていない「友達少なく」「勉強嫌い」「なまけ癖」のあるタイプの人というのは、ダイエットをもっとも『苦手とするタイプ』であって、痩せる人はほとんどなく、かえって“太ってしまう傾向”が強い。

そしてまた――

≪知識≫≪努力≫があっても、共に頑張って競い合える≪友情≫がない場合
≪友情≫≪努力≫があっても、ダイエットについて調べる探求心≪知識≫がない場合
≪友情≫≪知識≫があっても、根源であるやる気がなく≪努力≫がない場合

――このタイプの方々も同じく、“ダイエットを成し遂げられる”方はほとんどいません。

どれかひとつでも欠けていたら、“ダイエットの成功率”は格段に下がってしまうので、バランスを保つためにも、≪友情・知識・努力≫をそれぞれ会得することが痩せるためのポイント。

「では、そもそも私は“ダイエットができない人間”だったのか……」

そう嘆く必要は、ありません。

≪友情・知識・努力≫を備えていない方のために、此度はそれらをまとめて獲得するための方法についてご紹介します。

友情

「励まし合う? ふんっ。結局、頑張るのも痩せるのも私だろ!」

ダイエットに≪友情≫など必要ない、と考えている方は少なくありません。

しかしその一方で、≪友情≫なんか必要なしと述べる方ほど、ダイエットには“恋や愛が必要だ”などと堂々発言する方が多いのも事実。

確かに、恋や愛といった『ラブのチカラ』でダイエットを成就させる方もいますけれど、そういった恋や愛の奇跡を生み出す人というのは、思いやりのある気のいい友達や親友が必ずいるもの。

結局、恋や愛で痩せるという成功談においても、深く追及して行けば必ずそこに≪友情≫があるのです。

前置きはこのくらいにして、では友達のいない方が≪友情≫を手に入れるためにはどうしたら良いか――ということですが、そういった方はこちらの“スマホ・アプリケーション”をご利用してみてください。

痩せるための友情をはぐくむアプリ

ダイエットクラブ
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ソーシャルネットワーキング

アプリ概要

  • タイトル   ダイエットクラブ
  • ジャンル   ヘルスケア/フィットネス
  • メーカー   ダイエットクラブ
  • 対応機種   iOS
  • 価格     無料

アプリの特徴

当アプリは、mixiやTwitter、Facebook、インスタグラムなどと同じ〔ソーシャル・ネットワーキング・サービス〕のひとつです。

プロフィールを登録後、日記・ブログのような感覚で日々の“ダイエット記録”を投稿したり、また他人が投稿した日記・ブログを確認したりなどできます。

ライバル設定をすることで、互いの情報を共有し、体重の変動の具合いなどをグラフにてチェックが可能。

自分と同体形程度のユーザーや、“同じ目標”に向かって突き進む『仲間』を見つけ、互いに“努力の報告・自慢”、ライバル同士で互いを励まし・喜び・褒め合うことができるため、もっと「痩せてやろう!」という気持ちを高められることでしょう。

知識

「勉強なんかしたくない!」

勉強嫌いな人も多いでしょうけれど、数学や英語などと違って、“ダイエットに関する知識”のみを学習すれば良いわけですから、それほど苦ではないでしょう。

そのうえ、『勉強』というのは結構なエネルギーを浪費するため、カロリーの消費にも役立ちます。

ダイエットの知識を養えるアプリ

試験対策 ダイエット検定2級 過去問題集
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, 教育

Google play 試験対策 ダイエット検定2級 過去問題集
制作: moistudio
評価: 5.0 / 5段階中
価格:無料 (2016/3/14 時点)

ダウンロードposted by: AndroidHTML v3.1

アプリ概要

  • タイトル   試験対策 ダイエット検定2級 過去問題集
  • ジャンル   ヘルスケア/フィットネス
  • メーカー   Masaki Hirabayashi
  • 対応機種   iOS/Android
  • 価格     無料

アプリの特徴

日本ダイエット健康協会が実施している“ダイエット検定2級”の過去問題に挑戦できます。

『ダイエット検定の資格』は必要ありませんけれど、当アプリは実に効果的・効率的に“ダイエットに関する知識”のみを重点的に学習することが可能。

カロリーの低い調理方法や、体形と健康の関係性などについて勉学できるため、「綺麗になるため」だけではなく「健康のために痩せる」という意気を得られることでしょう。

努力

上記ふたつのアプリケーションを取得し、またこういった『ダイエット記事』をお読みしていることからもその「やる気」が伺えますので、アプリケーションは必要ないでしょう。

あとは上記のアプリにて、モチベーションを向上、ポテンシャルを維持できれば問題ありません。

≪友情・知識・努力≫を手に入れ、ぜひダイエットに打ち勝ってください。

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