ズボラさんにおすすめ!効率よく痩せる為のテクニック

『ダイエット』で“くじけそうな”ときに役立つ≪2つの方法≫

『ダイエット』に挑戦すれば、誰しも一度は必ず“くじけそう”になることがあります。 どんな方でも……たとえ、「ダイエットなんて余裕だったよ」と、うそぶいている人でも“くじけそう”になった経験は絶対にあるはず。 そして、その“くじけそう…

“モチベーション”を保ち続けるための――≪ダイエットのコツ≫

「よ~し、ダイエットがんばるぞッ!!」 そうやる気に満ち満ちている時期もあれば――。 「ちょっとくらい、食べてもいいよね……」 と、少し悲観的になってやる気が下がってしまう時期もあります。 どんなに“鍛錬を積んだ人”でも、ずっと…

“ダイエット”を成就させるために役立つ――【6の格言】

脂肪は貯蓄できても痩せは貯蓄できない 『脂肪』は食べたら食べた分だけ増えますから、食べるだけでどんどん貯蓄することができますけれど、『痩せたボディ』は貯蓄することは絶対にできません。 「昨日一食(500カロリー)抜いたから、今日その分を食べ…

“痩せるため”スマホに入れるべき≪ダイエット:アプリ≫3選

≪ダイエット≫を行う上で重要なことのひとつ――それは、安定した“精神状態”を保持することです。 “体重の乱れ”は、「こころ」の乱れ 「平均的な体重」ではなく、太り過ぎていたり、逆にまた痩せすぎていたりなど『異常な体重』であるのは、当人の“精神状態”…

【食物ダイエット法】――食べ物で『体型・性格』が変わるッ!?

カロリーの低い“食べ物”を中心に摂取する……≪低カロリー・ダイエット≫。 運動でカロリー消費を激しくさせる……≪フィットネス・ダイエット≫。 精神/心理を上手く利用して減量を促す……≪メンタル・ダイエット≫。    ……etc. こ…




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