ダイエットの豆知識

≪あまり知られていない≫――ダイエットで“痩せる本当の理由”

更新日:


「○○をしたら痩せる」とおっしゃりますが、『“なぜ”痩せるのか?』それをご存知でしょうか?

――という質問を投げかけたとき、驚くべきことに、質問に対して「はい、知っています!」と答えられる方はほんの一握りしかいません。

大体の方は……

「みんな、やっているから、一応やっておく」
「血行が改善して、そこから……何となく痩せる」

……という、“あいまいな知識”でやっている方がほとんど。

――本当に、それで痩せられるとお思いでしょうか?

それは、“大きな間違い”です。

その≪痩せる理由・原理≫も分からずに、ただ「その行動を実行する」というのは、ある意味で狂信・妄信的であり、“かなり危うい”状況にあると言えます。

ざっくり言ってしまえば――

「この“お金の溜まる財布”を持てば、お金持ちになれます!」
「そうです、お金持ちの人はみんな持っています!」

――こんな売り文句に対して――

「そうなんですかッ! じゃあ私も買います」と、ふたつ返事で購入を決断しているような状況と非常に酷似していると言えるでしょう。

≪痩せる理由・原理≫をちゃんと把握しておくことは、痩せるための“努力・根気”の次に必要なこと。

そこで此度は、『“なぜ”痩せるのか?』その≪痩せる理由・原理≫について理解を深められる“詳細な解説”をお伝えします。

痩せる理由・原理

岩盤浴ダイエット

ある時期を境に“岩盤浴ブーム”が到来して、下は10代、上は4~50代まで、さまざまな人が突然『岩盤浴』へと通うようになりました。

美人タレントやアイドル、モデルなどもTVにて「岩盤浴行ってます!」とよく発言するようになり(そのわりに岩盤浴での芸能人目撃情報はほとんどありません)、これまで『岩盤浴』に興味のなかった人たちも競うように行くとのこと。

さてはて、では「なぜ『岩盤浴』で痩せるのか?」それをご存知でしょうか?

―――岩盤浴で痩せる理由・原理―――

『岩盤浴』で痩せる理由は、大きく分けて②つ。

① “新陳代謝”を高められること

ほの温かい環境に身を置くことで、じんわりと身体をそこから暖かくし、身体全体の“新陳代謝”を高めることができます。

“新陳代謝”を高めることにより、身体に溜まったカロリーや脂肪を燃焼させることができて、身体を『新陳代謝の活発な身体』へと変化させられるのです。

ただしかし、一時的に“新陳代謝”を高めただけでは意味がありません。

『岩盤浴』に何度か通い続けて、身体そのものの“新陳代謝”を高めることで、≪痩せられる身体づくり≫をするということが本来の目的です。

② 不要な『老廃物』を流せること

じわじわと身体から“流れでる汗”のなかには、身体のなかに溜まっていた『老廃物』が含まれています。

『老廃物』については、身体のなかに点在する“余分なゴミ”という認識でかまいません。

ゴミを身体のなかに“溜めっぱなし”にし続けたらどうなるか――それは、身体を『太りやすい体質』に変えてしまうことに繋がります。

太りやすい体質は、“余分な脂肪”を溜め込みやすくなり、その燃焼を妨げるので、まさに『ダイエットの逆』効果を生じさせているわけです。

岩盤浴まとめ

・身体を“痩せやすい”新陳代謝の活発な身体にする
・“太りやすい体質”を改善する

――『痩せられる身体づくり』をするには、うってつけと言えるでしょう。

ただしかし、実のところ上記の「① 新陳代謝向上」「② 老廃物改善」というのは、どちらも“自宅で行うこと”が可能です。

暖房器具を利用し、部屋の温度を温かく設定したうえで、通常よりも多く掛け布団をかけて横になるだけ――“温かい環境”で汗を流すこと、たったそれだけで≪岩盤浴≫と同じ効果を得ることができます。

“時間的・金銭的に続けて通えない”という方も、自宅でならいつでも気軽に行えるので、ぜひ実践してみてください。

エステダイエット

最近では、よくTVで取り上げられることの多い“エステ・ダイエット”

身体をすみずみまでグリグリと手で撫でまわされたり、専用機器を使って身体のいたるところに刺激を与えられたり……。

しかしながら、それで“どうして痩せるのか?”を知らない人は多数います。

――エステで痩せる理由・原理―――

エステでは、主に手や器具を利用して“『リンパ』の流れを改善”することが目的。

『リンパ』は、身体に800ヵ所以上存在し、“老廃物を消化”する役割を備えています。

『リンパ』は、「身体を動かすこと」により、流れが活発化しますが、運動不足や偏った食生活を送っている方は“滞りがち”になりやすい傾向。

そしてまた、血管が自動式であるのに対し、『リンパ』はみずから動かない手動式であるため、どうにか動かす必要があります。

そこでエステは、専門的な知識のもと、『リンパ』の流れを効果的に促すので、身体に溜まった老廃物を改善させることができるわけです。

エステまとめ

“リンパの流れ”さえ覚えてしまえば、素人でもみずから『リンパ』を促進させることが可能です。

お風呂の最中に、数分で済ますことができるので、ぜひ覚えて実践することを推奨します。

-ダイエットの豆知識

Copyright© ズボラさんにおすすめ!効率よく痩せる為のテクニック , 2017 All Rights Reserved.