ダイエットの豆知識

“痩せるため”スマホに入れるべき≪ダイエット:アプリ≫3選

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≪ダイエット≫を行う上で重要なことのひとつ――それは、安定した“精神状態”を保持することです。

“体重の乱れ”は、「こころ」の乱れ

「平均的な体重」ではなく、太り過ぎていたり、逆にまた痩せすぎていたりなど『異常な体重』であるのは、当人の“精神状態”が乱れているため。

「食べなければ痩せる」
「食べれば太る」

――昨今、こんな“ありきたり”なことを、あたかも大発見のように真面目な顔をして言うダイエット専門家や医師がいますけれど、『太る原因』というのはそんな≪1+1=2≫というような単純な計算で解明できる事柄ではありません。

体重と“精神状態”とは『密接な関係』にあり、言うなれば≪x(精神状態)×y(ライフスタイル)=体重≫というような、非常に不覚的な要素を含むものであって、ほんの少しの行動が大きく“体重を変化させる”ことも充分あり得るのです。

実例としては、『恋』が有名――平凡な生活のなか、突然『恋』という

“精神状態”

を乱す事柄に直面すると、人は“痩せたり・太ったり”と体重が不安定になります。

さらにまた『いじめ』も――仕事や学校など「集団生活」を強いられる場にて、いじめなどの『強ストレス』に直面すると、人はやっぱり“痩せたり・太ったり”と体重が大幅に変化。

そこで、常に安定した“精神状態”を保持するためのオススメ・アプリケーションがこちら――

リラクゼーションサウンド・アプリ

アプリ概要

癒しの環境音で・快眠・集中・リラックス!
カテゴリ: メディカル, ヘルスケア/フィットネス

  • タイトル   癒しの環境音で・快眠・集中・リラックス!
  • ジャンル   メディカル
  • メーカー   Gokou Ruri
  • 対応機種   iOS
  • 価格     無料

アプリの特徴

非常にシンプルなインターフェースなので、説明不要で利用できることでしょう。

    春夏秋冬の『山』の綺麗な季節音
    夕暮れの環境音
    雨の音
    寄せては返す波のさざれの音
    静かな海のなかの音
    滝や小川の音
    山奥のほとりの音
       ……etc.

さまざまな“リラクゼーションサウンド”を収録しているので、それらを聴いて、心を落ち着けたり、快眠を促したりなどできます。

『ストレス過多』の方は、そのしわ寄せで“体重が変化してしまう”前にリラックスを手に入れましょう。

癒しの環境音で・快眠・集中・リラックス!
カテゴリ: メディカル, ヘルスケア/フィットネス

さて、安定した“精神状態”を保持できるようになったら、いよいよ本格的な≪ダイエット≫の始まり……しかし……。

    1日目「やるぞッ!! 今日は多めにトレーニングだッ!!」
    2日目「やるぞ、よしッ、やるぞ」
    3日目「やるぞぉ……」
    4日目「1日目にちょっと多めにやったし今日は休みッ!!」

――と、まぁこんな具合いでは、いつまで経っても痩せる見込みはありません。

そこで、『3日坊主』を防止するためのオススメ・アプリケーションがこちら――

≪ダイエット≫のモチベーション向上アプリ

アプリ概要

「脱・三日坊主」始めて続く ダイエットフィットネスアプリ - Start fit
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, メディカル

  • タイトル   「脱・三日坊主」始めて続く ダイエットフィットネスアプリ
  • ジャンル   ヘルスケア/フィットネス
  • メーカー   株式会社ガラパゴス
  • 対応機種   iOS
  • 価格     無料

アプリの特徴

自分で“ダイエット予定”を決めるから、かえってモチベーションが上がらず続かない……のでしょう。

当アプリでは、アプリケーションが自動的にアナタに最適な“ダイエット・スケジュール”を作成してくれます。

目標までのスケジュールを定めてくれるため、日々目標に近づくための『最適な運動』を行うことが可能。

“3Dグラフィック・アニメーション”にて、運動の『正しいやり方』を解説してくれますので、間違ったエクササイズ方法の反省もできます。

“自動スケジューリング”≪ダイエット≫の道のりをよりハッキリさせてから、フィットネス・トレーニングに取り組むことで、今までよりもずっと『ポテンシャルとモチベーション』を向上させ維持できるでしょう。

「脱・三日坊主」始めて続く ダイエットフィットネスアプリ - Start fit
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, メディカル

安定した“精神状態”“最適なダイエット・スケジュール”の準備ができても、まだ足りないモノがひとつ――それは、『ヤル気』です。

上記の「ダイエット自動スケジュール生成」アプリで向上させられる『ポテンシャルとモチベーション』は、トレーニング中の『根本的なヤル気』とはまた違い、あくまで“ダイエットに対する意識”についてだけ。

そこで、トレーニング中の『ヤル気』を向上させられるオススメ・アプリケーションがこちら――

バイノーラル・ビートサウンドアプリ

アプリ概要

Running Music Trainer
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ライフスタイル

  • タイトル   Running Music Trainer
  • ジャンル    ヘルスケア/フィットネス
  • メーカー   TechBase LLC
  • 対応機種   iOS
  • 価格     240円

アプリの特徴

人の脳に直接“気持ち的な影響”を与えるとされる『バイノーラル・ビートサウンド』を収録。

ランニング中などに、このアプリの『バイノーラル・ビートサウンド』を聞くことで、潜在的な“ヤル気”を促進し、トレーニングをより快活な運動に変えられます。

Running Music Trainer
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ライフスタイル

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